Welift Training

Wist je dat blessures jaarlijks miljoenen mensen beperken in hun dagelijks leven? Blessures kunnen simpele taken, zoals een trap oplopen, boodschappen doen of een avondje uit met vrienden, enorm moeilijk maken.

De start van een nieuw jaar brengt nieuwe energie. We stellen doelen, maken plannen, en dromen van wat komen gaat. Maar wees eerlijk: hoe vaak is een goed voornemen snel weer in de ijskast beland? Dit jaar pakken we het anders aan.

Trainen is meer dan gewichten tillen of je conditie verbeteren. Het gaat om jezelf sterker maken, zowel fysiek als mentaal.

Functional fitness: een beter alternatief voor CrossFit als je opzoek bent naar recreatief en duurzaam sporten

Melk is een belangrijke bron van eiwit en calcium, maar ook van fosfor, vitamine B2 en vitamine B12. Maar tegenwoordig verschijnen er steeds meer negatieve berichten over melk, hoe zit dat?

Ken je het gevoel dat je niet verder komt met de snatch of de clean & jerk? Structuur brengt je naar nieuwe hoogtes.

Het beste dieet, de nieuwste voedingshype of een wonderbaarlijk voedingsmiddel dat iedereen moet eten. Helaas, deze bestaan niet.

Krachttraining heeft ontzettend veel voordelen voor ons lichaam, het vergroot de belastbaarheid, laat ons efficiënter bewegen in het dagelijks leven of in de sportpraktijk en verminderd het risico op klachten en blessures.

Suiker staat al jarenlang in een slecht daglicht en dat is niet geheel onterecht, maar sommigen beweren dat suiker vergif is en tevens een verslavend goedje. Hoe zit dit nou precies?