Categorie: Geen onderdeel van een categorie

Wist je dat blessures jaarlijks miljoenen mensen beperken in hun dagelijks leven? Blessures kunnen simpele taken, zoals een trap oplopen, boodschappen doen of een avondje uit met vrienden, enorm moeilijk maken.

De start van een nieuw jaar brengt nieuwe energie. We stellen doelen, maken plannen, en dromen van wat komen gaat. Maar wees eerlijk: hoe vaak is een goed voornemen snel weer in de ijskast beland? Dit jaar pakken we het anders aan.

Trainen is meer dan gewichten tillen of je conditie verbeteren. Het gaat om jezelf sterker maken, zowel fysiek als mentaal.

Functional fitness: een beter alternatief voor CrossFit als je opzoek bent naar recreatief en duurzaam sporten

Krachttraining heeft ontzettend veel voordelen voor ons lichaam, het vergroot de belastbaarheid, laat ons efficiënter bewegen in het dagelijks leven of in de sportpraktijk en verminderd het risico op klachten en blessures.